 5
|
 Споделяне
|
Добавено |
Джон Б. Арден - Цитати
В тази категория има 8 цитата.
Усилието насочва вниманието ви от възприятие към действие. Полагането на фокусирани усилия активира мозъка ви за установяване на нови синаптични връзки.
Джон Б. Арден
Като се фокусирате върху възможностите, можете да видите повече от потенциална светлина в края на тунела. Светлината не трябва да е в края на тунела; може да осветява възможност, където и да се намирате.
Джон Б. Арден
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Поведението не само променя структурата на мозъка чрез невропластичност; само мисленето или представянето на конкретно поведение също може да промени структурата на мозъка.
Джон Б. Арден
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Днес много изследователи смятат пет часа сън на нощ за необходим биологичен минимум. Поради тази причина петчасовият сън понякога се нарича основен сън.
Джон Б. Арден
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Фокусът ви позволява да обърнете внимание на това, което се случва тук и сега и това стартира процеса на невропластичност.
Джон Б. Арден
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Трябва да обърнете внимание на ситуацията, новото поведение или паметта, която искате да повторите или запомните.
Джон Б. Арден
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Повторението пренасочва мозъка и поражда навици.
Джон Б. Арден
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Преди хиляди години, когато нашите предци са се сблъсквали с хищни животни като лъв, е било най-добре да реагираме незабавно и да не стоим наоколо да мислим за лъва, да се възхищаваме на красотата му или да се чудим защо ни притеснява, вместо да преследва някоя вкусна антилопа. Така бързият път до амигдалата поддържаше предците ни живи.
Джон Б. Арден
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |