Успокоението всъщност може да изостри безпокойството: когато уверите приятеля си, че най-лошият сценарий, от който се страхува, вероятно няма да се случи, вие неволно засилвате вярата му, че би било катастрофално, ако се случи. Вие стягате намотката на неговата тревога, а не я разхлабвате. Често, посочват стоиците, нещата няма да се развият по най-добрия начин.
Оливър Бъркман

Подобни

Именно като съзнателно се изправим срещу сигурността на смъртта и това, което следва от сигурността на смъртта, ние най-накрая ставаме наистина присъстващи за живота си.
Оливър Бъркман

Прекарваме живота си в неуспех да осъзнаем тази очевидна истина и по този начин тревожно се стремим да укрепим границите си, да изградим егото си и да утвърдим превъзходството си над другите, сякаш бихме могли да се отделим от тях, без да осъзнаваме, че взаимната зависимост ни прави това, което сме.
Оливър Бъркман

4. В кои области от живота все още се въздържате, докато не почувствате, че знаете какво правите?
Оливър Бъркман

Страстта е чувството, което получаваш от овладяването на умение, а не някакво магическо качество, несвързано с упорита работа.
Оливър Бъркман

Има много земен вид освобождение в разбирането, че има определени истини за това да си ограничен човек, от които никога няма да бъдеш освободен. Не можете да диктувате хода на събитията. И парадоксалната награда за приемането на ограниченията на реалността е, че те вече не се чувстват толкова ограничаващи.
Оливър Бъркман

Попитайте колко голяма би била загубата, ако се провалите. Стига да е поносимо, това е всичко, което трябва да знаете. Направете следващата стъпка и вижте какво ще се случи.
Оливър Бъркман

Оценете индивидуалните си действия като добри или лоши, ако желаете. Стремете се да изпълнявате възможно най-много добри и колкото се може по-малко лоши.
Оливър Бъркман

Другите хора ли ме притесняват? Или преценката, която правя за други хора?
Оливър Бъркман

Вместо да се опитвам да правя всичко, ми беше по-лесно да приема истината, че ще правя само няколко неща всеки ден.
Оливър Бъркман

Ние не се опитваме насилствено да се откъснем от чувствата, мислите и очакванията, които възникват в ума ни. Ние не се опитваме да натрапваме нищо в или извън ума. По-скоро оставяме нещата да се издигат и падат, да идват и да си отиват и просто да бъдем... ще има моменти в медитация, когато сме отпуснати, и моменти, когато умовете ни са развълнувани.
Оливър Бъркман