Мазнината ти е приятел. Мозъкът процъфтява с богата на мазнини диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Дейвид Пърлмътър

Подобни

Микробиомът влияе върху нашето настроение, либидото, метаболизма, имунитета и дори възприятието ни за света и яснотата на нашите мисли. Помага да се определи дали сме дебели или слаби, енергични или летаргични. Казано по-просто, всичко за здравето ни - как се чувстваме емоционално и физически зависи от състоянието на нашия микробиом.
Дейвид Пърлмътър

Имах много повече пациенти, които влизаха през вратите ми и си тръгваха с безболезнена глава, благодарение на приемането на диета без глутен.
Дейвид Пърлмътър

Нова наука разкрива, че упражненията влияят положително върху баланса на бактериите в червата, за да благоприятстват колониите, които предотвратяват наддаването на тегло.
Дейвид Пърлмътър

Често напълно предотвратим проблем. Ако страдате от хронично главоболие, защо не опитате диета без глутен? Какво можеш да загубиш?
Дейвид Пърлмътър

Простият акт на движение на тялото ви ще направи повече за мозъка ви, отколкото всяка загадка, математическо уравнение, книга със загадки или дори самото мислене.
Дейвид Пърлмътър

Човешкият мозък е изложен на особено висок риск от увреждане от свободните радикали поради високата си степен на метаболизъм в сравнение с други тъкани, като същевременно липсват нивата на антиоксидантна защита, открити другаде в тялото.
Дейвид Пърлмътър

Рядко диабет тип 2 се развива без никакъв лесно разпознаваем предразполагащ фактор. Но в по-голямата част от случаите това се дължи на начина на живот, включително и, най-важното, най-важното, диетичен избор.
Дейвид Пърлмътър

Нещо повече, тъй като консумираме въглехидрати, ние стимулираме ензим, наречен липопротеин липаза, който е склонен да вкарва мазнини в клетката; секретираният инсулин, когато консумираме въглехидрати, влошава нещата, като задейства ензими, които плътно заключват мазнините в нашите мастни клетки.
Дейвид Пърлмътър

Освен калориите, мазнините, протеините и микроелементите, сега разбираме, че храната е мощен епигенетичен модулатор - което означава, че може да промени нашата ДНК за добро или лошо.
Дейвид Пърлмътър

През целия си живот ние непрекъснато регенерираме нови мозъчни клетки в хипокампуса, процес, наречен неврогенеза. В хипокампуса непрекъснато се раждат нови стволови клетки, които в крайна сметка се диференцират в напълно функционални неврони.
Дейвид Пърлмътър