Първо, вие се научавате да разпознавате автоматичните мисли, които минават през съзнанието ви в моментите, когато се чувствате най-зле.
Мартин Селигман

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Щастливите хора помнят повече добри събития, отколкото са се случили в действителност, и забравят повече от лошите събития. Депресираните хора, за разлика от тях, са точни и за двете.
Мартин Селигман

Добавено

Когато нашите баби и дядовци се провалиха, те имаха удобни духовни мебели, в които да си починат. Те имаха в по-голямата си част връзката си с Бог, връзката си с нация, която обичаха, връзката си с общност и голямо разширено семейство. Вярата в Бог, общността, нацията и голямото разширено семейство се разпаднаха през последните четиридесет години и духовните мебели, в които седяхме, се износиха.
Мартин Селигман

Добавено

Когато става въпрос за нашето здраве, по същество има четири неща под наш контрол: решението да не пушим, ангажираност с упражненията, качеството на нашата диета и нашето ниво на оптимизъм. И оптимизмът е поне толкова полезен, колкото и другите.
Мартин Селигман

Добавено

Положителната емоция, отчуждена от упражнението на характера, води до празнота, до неавтентичност, до депресия и, с напредването на възрастта, до пронизващото осъзнаване, че се нервим, докато умрем.
Мартин Селигман

Добавено

Когато индивидът има много пари за харчене. индивидуализмът става мощен. и печеливш, светоглед.
Мартин Селигман

Добавено

Дали имаме надежда или не зависи от две измерения на нашия стил на обясняване; всеобхватност и постоянство.
Мартин Селигман

Добавено

Някои хора могат да поставят проблемите си спретнато в кутия и да се занимават с живота си, дори когато един важен аспект от това – работата им, например, или любовният им живот – страда. Други кървят навсякъде. Те катастрофират. Когато една нишка от живота им се скъса, цялата тъкан се разплита. Свежда се до следното: Хората, които дават универсални обяснения за своите неуспехи, се отказват от всичко, когато провал удари в една област. Хората, които дават конкретни обяснения, могат да станат безпомощни в тази част от живота си, но да вървят упорито в другите.
Мартин Селигман

Добавено

Навиците на мислене не трябва да са вечни. Едно от най-значимите открития в психологията през последните двадесет години е, че хората избират начина, по който мислят.
Мартин Селигман

Добавено

Песимистичните етикети водят до пасивност, докато оптимистичните водят до опити за промяна.
Мартин Селигман

Добавено

Добрият живот се състои в извличане на щастие, като използвате силните си качества всеки ден в основните сфери на живот. Осмисленият живот добавя още един компонент: използване на същите тези силни страни за пренасяне на знания, сила или доброта. Животът, който прави това, е бременен със смисъл и ако Бог дойде накрая, такъв живот е свещен.
Мартин Селигман

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за щастието Цитати за брак, сватба и семеен живот Цитати за парите Цитати за надеждата
Цитати за любовта Цитати за хората Цитати за живота Цитати за грешките Цитати за избора