Всяка промяна, която настъпи във вашия живот, ще бъде преди всичко поради вашите собствени усилия.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Така че, когато осъществим контакт с областта на битието в практиката на медитация, ние вече сме в дълбок смисъл отвъд белезите, отвъд изолацията и фрагментацията и страданието, което може да преживеем.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Не че чувствата на гняв не възникват. Това е, че гневът може да се използва, да се работи с него, да се използва, така че неговите енергии да подхранват търпението, състраданието, хармонията и мъдростта в нас самите и може би и в другите.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това е свързано с изследване кои сме ние, с поставяне под въпрос на възгледа ни за света и мястото ни в него и с възпитаване на известна признателност за пълнотата на всеки момент, в който сме живи.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Медитацията е единствената умишлена, систематична човешка дейност, която в основата си е да не се опитвате да се усъвършенствате или да стигнете до никъде другаде, а просто да осъзнаете къде вече сте. Може би нейната стойност се крие именно в това. Може би всички трябва да направим едно нещо в живота си само заради него.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това включва умишлено да правя само едно нещо във времето и да се уверя, че съм тук за това.
Джон Кабат-Зин

Добавено

За да изградите приемственост и инерция в практиката на медитация, ще трябва да си напомняте да се връщате към дишането отново и отново, без значение какво мисли умът от един момент до следващия.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Предизвикателството за всеки от нас е да разберем кои сме и да живеем според собственото си призвание. Ние правим това, като обръщаме голямо внимание на всички аспекти на живота, тъй като те се развиват в настоящия момент.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Пристигането на някое по-желано място в бъдеще е илюзия. Това е то.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Един практичен начин да направите това е да погледнете други хора и да се запитате дали наистина ги виждате или просто си мислите за тях.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Направете списък с това, което е наистина важно за вас. Въплътете го.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за живота Цитати за времето Цитати за истината Цитати за света
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня