Мастърс бегачите се справят най-добре, когато определят всяка трета седмица като седмица за възстановяване.
Мат Фицджералд

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

По-често те настояват, че предимството им не се състои в това, че имат повече да дадат, а по-скоро в това, че могат да дадат повече от това, което имат.
Мат Фицджералд

Добавено

Не забравяйте, че всичко, което правите като спортист, което ви помага да се представяте по-добре, вероятно ще ви направи и по-слаби; включването на достатъчно въглехидрати във вашата диета е друг пример за този принцип.
Мат Фицджералд

Добавено

Концентрирането на приема на протеини през втората част на деня ще увеличи максимално регенерацията на мускулите вечер и през нощта.
Мат Фицджералд

Добавено

Използвайте усещаното усилие, за да прецизирате интензивността си по време на най-трудните си задачи. По-специално, използвайте го, за да сте сигурни, че завършвате тези тренировки с усещането, че можете да бягате малко повече - или малко по-бързо.
Мат Фицджералд

Добавено

Физическата годност определя къде е поставена стената, която представлява вашата физическа граница. Психическата годност определя колко близо сте в състояние да стигнете до тази граница в състезанието.
Мат Фицджералд

Добавено

Хората често избират да очакват най-лошото от предстоящото изживяване с надеждата да създадат по-благоприятен контраст между техните очаквания и реалността.
Мат Фицджералд

Добавено

Големите обеми на интензивни тренировки потискат парасимпатиковата нервна система, което води до хронична умора и загуба на работоспособност. Аеробната система е подобрена по-ефективно чрез комбинация от големи обеми на леко бягане и ниски обеми на интензивно бягане.
Мат Фицджералд

Добавено

Не е задължително едно момиче да има идеалния старт в живота, за да изпълни такава мечта.
Мат Фицджералд

Добавено

Не искате да променяте тренировките си, за да свалите повече мазнини, без да имате предвид как промените ще повлияят на представянето ви. Трябва да тренирате за представяне и да вярвате, че тялото ви ще се придвижи към състезателно тегло, докато фитнесът ви се движи към върхово ниво.
Мат Фицджералд

Добавено

Пътуването към това да станеш психически добър спортист е до голяма степен пътуване на личностно развитие.
Мат Фицджералд

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за хората Цитати за живота Цитати за личността
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня