Всеки, който имитира някой друг, без значение кой е той, върви в грешната посока. Невъзможно е да станете като някой друг. Единствената ви надежда е да станете по-пълноценни себе си.
Джон Кабат-Зин

Подобни

Дори и най-малката проява на внимателност във всеки един момент може да породи интуиция или прозрение, които могат да бъдат изключително трансформиращи се.
Джон Кабат-Зин

Всеки, който е чувал за будизма, знае, че същността му е да бъдеш себе си и да не се опитваш да станеш нещо друго, отколкото вече си станал. Същността на будизма е да се докоснете до собствените си дълбини, целта е да ги разкриете напълно.
Джон Кабат-Зин

Рядко сме в контакт с това, което прави това - или, иначе казано, със света на битието.
Джон Кабат-Зин

Да знаеш какво правиш, докато го правиш, е същността на практиката за внимание.
Джон Кабат-Зин

Медитацията просто означава да станете себе си и да разберете какво означава това. Помага ви да разберете, че вървите по определен път, независимо дали ви харесва или не, а именно пътя, който е вашият живот.
Джон Кабат-Зин

Няма лекарства, които ще ви направят имунизирани срещу стрес или болка или които сами по себе си ще решат магически проблемите на живота ви или ще насърчат изцелението. Ще са нужни съзнателни усилия от ваша страна, за да се движите в посока на изцеление и вътрешен мир. Това означава да се научите да работите със силния стрес и болка, които ви карат да страдате.
Джон Кабат-Зин

Може би просто се нуждаем от малки напомняния от време на време, че вече сме достойни, заслужаващи, достойни. Понякога не се чувстваме така заради раните и белезите, които носим от миналото или поради несигурността в бъдещето. Съмнително е, че сами се почувствахме незаслужени. Помогнаха ни да се почувстваме недостойни. Когато бяхме малки, бяхме научени по хиляди начини и научихме добре уроците си.
Джон Кабат-Зин

Поради тази вътрешна заетост, която се случва почти през цялото време, ние можем или да пропуснем много от структурата на нашия жизнен опит, или да намалим неговата стойност и значение.
Джон Кабат-Зин

Не би било трудно да си представим, че щастлив отшелник, живеещ в изолация, може да се чувства свързан с всичко в природата и с всички хора на планетата и изобщо да не бъде засегнат от липсата на на хора съседи.
Джон Кабат-Зин

Това има всичко общо със задържането на настоящия момент в неговата пълнота, без да му се налага нищо допълнително, възприемайки неговата чистота и свежестта на потенциала му да породи следващия момент.
Джон Кабат-Зин