 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Може би просто се нуждаем от малки напомняния от време на време, че вече сме достойни, заслужаващи, достойни. Понякога не се чувстваме така заради раните и белезите, които носим от миналото или поради несигурността в бъдещето. Съмнително е, че сами се почувствахме незаслужени. Помогнаха ни да се почувстваме недостойни. Когато бяхме малки, бяхме научени по хиляди начини и научихме добре уроците си.
Джон Кабат-Зин
Подобни
Поради тази вътрешна заетост, която се случва почти през цялото време, ние можем или да пропуснем много от структурата на нашия жизнен опит, или да намалим неговата стойност и значение.
Джон Кабат-Зин
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Не би било трудно да си представим, че щастлив отшелник, живеещ в изолация, може да се чувства свързан с всичко в природата и с всички хора на планетата и изобщо да не бъде засегнат от липсата на на хора съседи.
Джон Кабат-Зин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Това има всичко общо със задържането на настоящия момент в неговата пълнота, без да му се налага нищо допълнително, възприемайки неговата чистота и свежестта на потенциала му да породи следващия момент.
Джон Кабат-Зин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Настоящето е единственият път, в който трябва да знаем нещо.
Джон Кабат-Зин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Внимателността сега е по-подходяща от всякога като ефективен и надежден противовес за укрепване на нашето здраве и благополучие, а може би и на самия ни разум.
Джон Кабат-Зин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Информираността не е същото като мисленето. Това е допълваща форма на интелигентност, начин на познание, който е поне толкова прекрасен и толкова мощен, ако не и по-силен от мисленето.
Джон Кабат-Зин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Всеки път, когато получите силен импулс да поговорите за медитацията и колко прекрасна е тя, или колко е трудна, или какво прави за вас в наши дни, или какво не е, или искате да убедите някой друг колко чудесно би било за тях просто гледайте на това като на повече мислене и продължете да медитирате още. Импулсът ще премине и на всички ще им е по-добре - особено на вас.
Джон Кабат-Зин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Или където и да отидете там сте, или където и да отидете там не сте.
Джон Кабат-Зин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Всяка промяна, която настъпи във вашия живот, ще бъде преди всичко поради вашите собствени усилия.
Джон Кабат-Зин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Така че, когато осъществим контакт с областта на битието в практиката на медитация, ние вече сме в дълбок смисъл отвъд белезите, отвъд изолацията и фрагментацията и страданието, което може да преживеем.
Джон Кабат-Зин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |