Всъщност можем да изразим същността на неврозата в една-единствена дума: обвинение - или осъждане.
Албърт Елис

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Дори когато хората се държат грубо с вас, не ги осъждайте и не им отмъщавайте.
Албърт Елис

Добавено

Всеки път, когато избягвате тревожни ситуации, почти винаги увеличавате безпокойството си за тях.
Албърт Елис

Добавено

Ние учим хората, че сами се разстройват. Не можем да променим миналото, затова променяме начина, по който хората мислят, чувстват и се държат днес.
Албърт Елис

Добавено

Като честно признавате миналите си грешки, но никога не се самоосъждате за тях, можете да се научите да използвате миналото си за собствена бъдеща полза.
Албърт Елис

Добавено

Само в ума си трябва да превъзхождате във всичко или във всичко. Разбира се, би било много хубаво да превъзхождате в повечето неща. Наистина, препоръчваме ви да опитате и да направите всичко възможно. Но реално погледнато, вие имате право да направите минималното, за да се справите. Всичките ви постижения са само бонус, нещо, на което да се насладите, а не изисквания. Не е нужно да правите нищо, за да докажете, че сте достойни да съществувате.
Албърт Елис

Добавено

Проблемът с повечето терапии е, че ви помага да се почувствате по-добре. Но не ставаш по-добър. Трябва да го подкрепите с действие, действие, действие.
Албърт Елис

Добавено

Много психоаналитици отказаха да ми позволят да говоря на техните срещи. Бяха изключително енергични, защото преди това бях анализатор и бяха много ядосани на моето управление.
Албърт Елис

Добавено

Опитайте се да си спомните последния път, когато сте се чувствали изключително ядосани. Спомнете си върху какво сте се фокусирали и как сте действали. Успяхте ли разумно да обмислите добри курсове на действие? Успяхте ли да разгледате всичките си опции? Взехте ли най-доброто решение? Съжалявате ли за нещо, което сте казали или направили? Ако сте като повечето хора, ще видите, че едва ли мислите и се държите по най-добрия начин, когато се чувствате ядосани.
Албърт Елис

Добавено

Голяма част от това, което наричаме емоция, не е нищо повече или по-малко от определен вид - пристрастен, предубеден или силно оценъчен вид - мисъл.
Албърт Елис

Добавено

Имайте предвид моите желания и цели. Не настоявайте, че те трябва или не трябва да бъдат изпълнени. Позволете ми да работя неистово, за да ги постигна.
Албърт Елис

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за времето Цитати за жените Цитати за доброто
Цитати за работа Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта