На практика калорийният дефицит работи чудесно - в началото. Разбира се! В крайна сметка балансът е силно нарушен, тялото харчи много повече, отколкото получава. Но тук се крие иронията на съдбата: тялото бързо се адаптира към количеството консумирана храна, понижавайки скоростта на метаболизма и по този начин намалявайки разхода на калории.
Наталия Зубарева

Подобни

Увеличете разхода на калории не чрез намаляване на храната, а чрез увеличаване на физическата активност.
Наталия Зубарева

Научете езика, на който тялото ви говори, научете сигналите за одобрение и вина, които ви дава. Направете тялото си ваш съюзник.
Наталия Зубарева

Когато ядете горчив черен, богат на какао продукт, напротив, вие защитавате красотата на вашата усмивка - в края на краищата танините и другите антибактериални компоненти се справят отлично с различни орални бактерии, като по този начин намаляват плаката по зъбите.
Наталия Зубарева

Затлъстяването и атеросклерозата провокират нарушения на протеиновия, а не на мастния метаболизъм.
Наталия Зубарева

Мазнините ще се натрупват в резерв, ако преяждате, независимо за каква храна говорим.
Наталия Зубарева

Този борш може да се готви по рецепти на приятелки, но трябва да се справите със здравето си строго индивидуално!
Наталия Зубарева

Можеш да живееш цял живот в малката си родина, но в храненето е по-добре да си гражданин на света. Поне да не си отказвате разнообразие от нови вкусове.
Наталия Зубарева

Отношението към себе си - ето от какво започва всичко. Това не са само думи, а реални действие.
Наталия Зубарева

Вечерните или нощните тренировки ще донесат повече вреда, отколкото полза, което ще доведе до безсъние и ще предизвика тревожност.
Наталия Зубарева

Има смисъл да се сравнявате само със себе си вчера и да мечтаете само за себе си утре.
Наталия Зубарева