Истинските ключове за щастието се крият в промяната на нашия начин на мислене и поведение, търсене на преживявания като наслада на красив момент и снимане, благодарност на приятел, писане на дневник за благодарност или извършване на произволни прояви на доброта. Такива навици се добавят, за да създадат възходяща спирала, която стимулира щастието.
Дан Бютнер

Подобни

Има хора, които никога няма да бъдат щастливи, защото искат твърде много от живота. Ако не получат това, което искат, не се оставят да бъдат щастливи. Номерът е да се работи за доволство. Тогава ще последва щастието.
Дан Бютнер

Мисля, че трябва да мислим за нашата физическа активност като награда, като нещо приятно и нещо, което очакваме с нетърпение, а не нещо, което смятаме за самобичуване.
Дан Бютнер

Благодарността винаги влиза в игра; изследванията показват, че хората са по-щастливи, ако са благодарни за положителните неща в живота си, вместо да се притесняват от това, което може да липсва.
Дан Бютнер

Истински щастливите хора не просто седят, за да бъдат доволни. Те карат нещата да се случват. Те търсят нови разбирания, търсят нови постижения и контролират мислите и чувствата си.
Дан Бютнер

Готвачите в Икария, подобно на своите колеги на места като Франция, Испания или Италия, силно се опират на ястия, които включват зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, зехтин и от време на време малко риба.
Дан Бютнер

Трябва да знаете защо ставате всяка сутрин.
Дан Бютнер

Изяснете целта си и ще намалите стреса си.
Дан Бютнер

Черният боб и соевите зърна са крайъгълните камъни на диетите за дълголетие по целия свят.
Дан Бютнер

Диетата, добавките и програмите за упражнения не са това, което постига дълголетие. Наличието на общност, основана на вяра, може да добави четири до 14 години.
Дан Бютнер

Често мислим за щастието като за опит да увеличим радостта си, но то е и за намаляване на притеснението ни. Така че това, което получавате, плащайки тези високи данъци, е, че ако сте родител, който мисли да пусне детето си в училище, не е нужно да се притеснявате за това, защото цялото образование в колежа е безплатно.
Дан Бютнер