Готвачите в Икария, подобно на своите колеги на места като Франция, Испания или Италия, силно се опират на ястия, които включват зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, зехтин и от време на време малко риба.
Дан Бютнер

Подобни

Трябва да знаете защо ставате всяка сутрин.
Дан Бютнер

Изяснете целта си и ще намалите стреса си.
Дан Бютнер

Черният боб и соевите зърна са крайъгълните камъни на диетите за дълголетие по целия свят.
Дан Бютнер

Диетата, добавките и програмите за упражнения не са това, което постига дълголетие. Наличието на общност, основана на вяра, може да добави четири до 14 години.
Дан Бютнер

Често мислим за щастието като за опит да увеличим радостта си, но то е и за намаляване на притеснението ни. Така че това, което получавате, плащайки тези високи данъци, е, че ако сте родител, който мисли да пусне детето си в училище, не е нужно да се притеснявате за това, защото цялото образование в колежа е безплатно.
Дан Бютнер

Както виждам, тайната на дълголетието има по-малко общо с диетата или дори с упражненията, а повече със средата, в която живее човек: социална и физическа. Какво имам предвид под това? Те живеят с неудовлетворителен живот.
Дан Бютнер

Забавлявайте се, бъдете активни. Например карайте колело, вместо да шофирате.
Дан Бютнер

Столетниците все още живеят близо до децата си и се чувстват обичани и очакването да обичат. Вместо да бъдат само получатели на грижи, те допринасят за живота на своите семейства. Те отглеждат градини, за да допринасят със зеленчуци, продължават да готвят и чистят.
Дан Бютнер

Колкото и пациентите й да са искали да възприемат по-здравословен начин на живот, с други думи, всичко наоколо ги е тласкало в друга посока, по грешен път.
Дан Бютнер

Задълбочете съществуващия си духовен ангажимент.
Дан Бютнер