Поставете организма в условия на силен глад и търсенето на храна ще замести съня. Храненето за известно време ще отблъсне нуждата от сън, макар че не може да се поддържа дълго. Гладувайки балансирано и той ще остане буден по-дълго, демонстрирайки модел на поведение, търсещо храна. Същото важи и за хората. Хората, които умишлено постят, ще спят по-малко, тъй като мозъкът е подмамен да мисли, че храната изведнъж е станала оскъдна.
Матю Уокър

Подобни

Никой аспект от нашата биология не остава невредим от лишаването от сън. Той потъва във всяко възможно кътче. И въпреки това никой не прави нищо по въпроса.
Матю Уокър

Редица известни епидемиологични проучвания съобщават, че нощната работа на смени и нарушаването на циркадните ритми и съня, което причинява, значително увеличават шансовете ви да развиете множество различни форми на рак. Към днешна дата те включват асоциации с рак на гърдата, рак на простатата, рак на стената на матката или ендометриума и рак на дебелото черво.
Матю Уокър

Много повече от свързаните с възрастта ни физически и психически заболявания са свързани с нарушение на съня, отколкото ние или много лекари наистина осъзнаваме или лекуваме сериозно.
Матю Уокър

Недостатъчният сън лишава повечето държави от над 2 процента от техния БВП - в размер на цялата цена на военните на всяка държава.
Матю Уокър

Тригодишните, които спят само десет часа и половина или по-малко, имат 45% повишен риск от затлъстяване до седемгодишна възраст, отколкото тези, които спят дванадесет часа на нощ.
Матю Уокър

Постоянните, бавни, синхронни вълни, които преминават през мозъка по време на дълбок сън, отварят възможностите за комуникация между отдалечени области на мозъка, позволявайки им да изпращат и получават своите различни хранилища на съхранено преживяване.
Матю Уокър

Някои хора всъщност спят по-добре, когато значимият друг е с тях. За други двойки е точно обратното.
Матю Уокър

Хората, които консумират дори умерени количества алкохол следобед и/или вечер, се лишават по този начин от мечтания сън.
Матю Уокър

Сънят предоставя уникален набор от предимства за всички видове, които имат достатъчно късмет да го изпитат, включително хората.
Матю Уокър

Заспиването е като кацане на самолет. Отнема време. Трябва постепенно да се спускате надолу. Мисля, че един от проблемите с недостатъчния сън е, че хората не са много добри в прогнозирането колко зле се справят, когато са недоспали.
Матю Уокър