 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Имах много сексуални и любовни случаи, в които хората бяха абсолютно опустошени, когато някой, в когото са били натрапчиво влюбени, не ги обичаше обратно. Те се самоубиваха от безпокойство и депресия.
Албърт Елис
Подобни
Отрицателните емоции се появяват у хората не в резултат на събитията около тях, а в резултат на тяхното негативно тълкуване, техните ирационални вярвания, усвоени от детството и през целия живот.
Албърт Елис
|
0
|
Споделяне
|
Добавено |
Като не ме интересува твърде много какво мислят хората, мога да мисля за себе си и да разпространявам идеи, които много често са непопулярни. И успявам с тях, защото, отново, не ме интересува твърде много какво мислят другите.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Истинското самосъзнание е само в нас, в хората. Можем, макар и да не се изисква, да мислим за своите цели, желания, задачи. Ние можем да ги оценим, прегледаме и променим. Можем да оценим и преразгледаме вече променени идеи, чувства и действия. И ги повторете отново. Можем да променяме света си отново и отново!
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Като насилствено отхвърляте неприятните хора или извършвате други катарзисни действия, предполага се, че ще спрете агресивната си енергия да се натрупва до вредни нива.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Фройд имаше ген за неефективност и мисля, че аз имам ген за ефективност. Ако не бях терапевт, щях да съм експерт по ефективност.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Каквото и да е, аз все още до голяма степен съм създателят и владетелят на моята емоционална съдба.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Повечето неща, които си заслужават, изискват известна жертва, обикновено повече, отколкото очаквате.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Неврозата са глупавите мисли на неглупавия човек.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Да бъдеш асертивен не означава да нападаш или да пренебрегваш чувствата на другите. Това означава, че сте готови да отстоявате себе си честно, без да нападате другите.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато бях на 16 започнах да водя дневник, в който записвах разногласията си с известните философи. Не настоявах, че те грешат, че аз съм прав и трябва да надделея. Просто се съгласявах и несъгласявах с тях. Мислех, че има голяма степен на вероятност аз да съм прав, а някои други мислители грешат. Но не бях позитивен за това.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |