Проучванията показват, че хората, които са физически активни, спят по-добре от тези, които са заседнали. Колкото повече енергия изразходвате през деня, толкова по-сънливи ще се чувствате преди лягане.
Андрю Уейл

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Не познавам нито една култура в света понастоящем или по всяко време в миналото, която да не е била силно свързана с едно или повече психоактивни вещества.
Андрю Уейл

Добавено

Все още не ми е удобно да препоръчвам на хората да ядат наситени мазнини с изоставяне, но за мен е ясно, че захарта, брашното и окислените семенни масла създават възпалителни ефекти в организма, които почти сигурно носят по-голямата част от отговорността за повишаване на риска от сърдечни заболявания.
Андрю Уейл

Добавено

Не мисля, че можете да живеете без стрес; Мисля, че човешкият живот е стресиращ и вероятно винаги е бил, въпреки че формите на стреса могат да се променят от култура на култура и от време на време.
Андрю Уейл

Добавено

Вярно е, че ядките са богати на мазнини, но повечето от тях съдържат мононенаситени мазнини, които са полезни за сърцето. Всъщност, ядените умерено, ядки могат да намалят риска от сърдечни заболявания и инфаркт.
Андрю Уейл

Добавено

Американският бизнес се бори да плати скандални, експлоатативни сметки за застраховка за своите служители, затруднявайки способността ни да се конкурираме в световен мащаб.
Андрю Уейл

Добавено

Хората на петдесет и пет години и повече, които доброволно участват в две или повече организации, имат впечатляващите 44% по-ниска вероятност да умрат - и това след отсяване на всеки друг допринасящ фактор, включително физическо здраве, упражнения, пол, навици като тютюнопушене, семейно положение и много повече. Това е по-силен ефект от упражненията четири пъти седмично или ходенето на църква; това означава, че доброволчеството е почти толкова полезно за здравето ни, колкото и отказването от пушенето!
Андрю Уейл

Добавено

Каква част от нас самите трябва да се изпари, за да концентрира своята същност? Какво трябва да пуснем?
Андрю Уейл

Добавено

От много години знаем, че се нуждаем от витамин Д, за да улесним усвояването на калция и да насърчим костната минерализация.
Андрю Уейл

Добавено

Сънуването е явление на чисто индивидуално съзнание и следователно невъзможно да бъде напълно деконструирано от общност от изследователи. Но сънуването има значение.
Андрю Уейл

Добавено

Нереалистично е да искаш да бъдеш щастлив през цялото време.
Андрю Уейл

Добавено

Вижте още

Цитати за времето Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за страха Цитати за жените
Цитати за парите Цитати за спомените Цитати за чакането Цитати за историята Цитати за вечерта