Ако имате значителен слой мазнини около кръста си, това означава, че редовно сте консумирали храна в отговор на токсичен глад или сте се хранили развлекателно. Тялото не съхранява големи количества мазнини, когато се храни пълноценно с естествена диета и му се дава само количеството храна, изисквано от истинския глад.
Джоуел Фърмън

Подобни

Сега коя храна има повече протеини - броколи или пържола? Грешил си, ако си помислил пържола. Стекът има само 6,4 грама протеин на 100 калории, а броколите имат 11,1 грама, почти два пъти повече.
Джоуел Фърмън

Зелените зеленчуци са около половината протеини, една четвърт въглехидрати и една четвърт мазнини.
Джоуел Фърмън

Имайте предвид обаче, че след като сте били диабетик, тенденцията да станете отново диабетик остава, ако възстановите теглото си или се върнете към нездравословното хранене. Това е нов начин на хранене и начин на живот завинаги.
Джоуел Фърмън

Повечето хора с наднормено тегло са пристрастени към храната. Това означава, че почти всички американци са зависими от храната.
Джоуел Фърмън

Не можете да си купите здравето; трябва да го спечелите чрез здравословен начин на живот.
Джоуел Фърмън

Дори за хора с наднормено тегло препоръчвам една унция сурови, несолени семена или ядки на ден, като сусам, слънчогледово семе, ленено семе, тиквени семки, орехи, шамфъстък или бадеми.
Джоуел Фърмън

Мастните натрупвания около кръста ви са по-голям риск за здравето, отколкото излишните мазнини на други места, като ханша и бедрата.
Джоуел Фърмън

Зехтинът, както и другите масла за салати и готвене, не са здравословни, още по-малко диетична храна.
Джоуел Фърмън

И двата вида диабет ускоряват стареенето на нашите тела. Наличието на диабет значително ускорява развитието на атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания. Диабетът също остарява и унищожава бъбреците и другите телесни системи. Четиридесет хиляди ампутации годишно се дължат на усложненията на диабета. Това е водещата причина за слепота при възрастни и за бъбречна недостатъчност.
Джоуел Фърмън

Ние, хората, особено лекарите, сме известни с намесата си в природата, мислейки, че знаем по-добре. Понякога го правим - твърде често не го правим.
Джоуел Фърмън