АА обучава хората как да вярват в нещо, докато не повярват в програмата и себе си. Позволява на хората да се упражняват да вярват, че нещата в крайна сметка ще се подобрят, докато нещата наистина не се появят.
Чарлс Дюиг

Подобни

Изследователите установиха, че не Бог има значение. Самата вяра беше това, което направи разликата. След като хората се научиха как да вярват в нещо, това умение започна да се разпространява в други части от живота им, докато не започнаха да вярват, че могат да се променят. Вярата беше съставката, която превърна преработения навик в постоянно поведение.
Чарлс Дюиг

Истината е, че мозъкът може да бъде препрограмиран. Просто трябва да сте съзнателни за това.
Чарлс Дюиг

Една статия, публикувана от изследовател от университета Дюк през 2006 г., установи, че повече от 40 процента от действията, които хората извършват всеки ден, не са действителни решения, а навици.
Чарлс Дюиг

Фелпс, дори в млада възраст, имаше способност за обсебване, което го направи идеален спортист. От друга страна, всички елитни изпълнители са обсебени.
Чарлс Дюиг

Ето как се създават нови навици: чрез събиране на сигнал, рутина и награда и след това култивиране на желание, което задвижва цикъла.
Чарлс Дюиг

Мотивацията е по-скоро като умение, подобно на четене или писане, което може да се научи и усъвършенства. Учените са открили, че хората могат да станат по-добри в самомотивацията, ако практикуват по правилния начин. Изследователите казват, че номерът е да осъзнаем, че предпоставка за мотивация е да вярваме, че имаме власт над нашите действия и обкръжение. За да се мотивираме, трябва да се чувстваме сякаш контролираме нещата.
Чарлс Дюиг

Гладът е това, което движи навиците. И измислянето как да предизвикате желание прави създаването на нов навик по-лесно.
Чарлс Дюиг

Най-добрите агенции разбраха важността на рутините. Най-лошите агенции се оглавяваха от хора, които никога не се замисляха и след това се чудеха защо никой не изпълнява заповедите им.
Чарлс Дюиг

Без примки на навици мозъците ни биха се изключили, затрупани от дреболиите на ежедневието. Хората, чиито базални ганглии са увредени от нараняване или заболяване, често стават психически парализирани. Те имат проблеми с извършването на основни дейности, като отваряне на врата или решаване какво да ядат.
Чарлс Дюиг

Това е правилото: Ако използвате една и съща реплика и осигурите същата награда, можете да изместите рутината и да промените навика. Почти всяко поведение може да бъде трансформирано, ако репликата и наградата останат същите.
Чарлс Дюиг