Критичният въпрос е реципрочността: да бъдем наистина чути и видяни от хората около нас, да чувстваме, че сме задържани в ума и сърцето на някой друг.
Бесел ван дер Колк

Подобни

Травмата води до фундаментална реорганизация на начина, по който умът и мозъкът управляват възприятията. Това променя не само начина, по който мислим и за какво мислим, но и самата ни способност да мислим.
Бесел ван дер Колк

Терапията няма да работи, докато хората продължават да се връщат в миналото.
Бесел ван дер Колк

Травмата поражда допълнителна травма; наранени хора нараняват други хора.
Бесел ван дер Колк

Сега знаем, че повече от половината хора, които търсят психиатрична помощ, са били нападнати, изоставени, пренебрегвани или дори изнасилени като деца или са били свидетели на насилие в техните семейства.
Бесел ван дер Колк

От 2001 г. много повече американци са загинали от ръцете на своите партньори или други членове на семейството си, отколкото във войните в Ирак и Афганистан.
Бесел ван дер Колк

Ако искате да управлявате емоциите си по-добре, мозъкът ви дава две възможности: можете да се научите да ги регулирате отгоре надолу или отдолу нагоре.
Бесел ван дер Колк

За да се променят, хората трябва да осъзнаят своите усещания и начина, по който телата им взаимодействат със света около тях. Физическото самосъзнание е първата стъпка в освобождаването на тиранията от миналото.
Бесел ван дер Колк

Основната задача е да си позволите да знаете това, което знаете.
Бесел ван дер Колк

Едно от най-трудните неща за травмираните хора е да се изправят пред срама си от начина, по който са се държали по време на травматичен епизод.
Бесел ван дер Колк

Когато не можете да сте напълно тук, отивате на местата, където сте се чувствали живи - дори тези места да са изпълнени с ужас и мизерия.
Бесел ван дер Колк