Изгарянето на мазнини ефективно се свежда до едно - изграждане на повече мускули!
Денис Остин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Упражненията са чудесен начин да се отървете от стреса и безпокойството. Изчиства главата и се отървава от онези неща, които ви дразнят и наистина не са толкова важни. Той филтрира всякакви мръсотии - това е чудесен психически филтър.
Денис Остин

Добавено

Животът е твърде кратък, за да губим време, таейки лоши чувства към някого. Простете, забравете, след това продължете!
Денис Остин

Добавено

Тъй като пилатес изисква от вас да притискате корема към гръбнака си, не искате да позволите на долната част на корема да се закръгли и да натисне, когато въздухът влезе в белите дробове. Вие също не искате тази коремна ключалка да ви принуждава да дишате плитко. За да дишате правилно, трябва да разширите гръдния си кош, предимно през средния си гръб.
Денис Остин

Добавено

Вярвам в добрите, здравословни ястия.
Денис Остин

Добавено

Щастието и позитивното отношение са подаръци, които можете да предадете. Така че излезте там и започнете да давате.
Денис Остин

Добавено

От всички форми на упражнения, които съм преподавала, пилатес е един от любимите ми.
Денис Остин

Добавено

Силно вярвам в баланса между тренировките - добре балансиран план за тренировка. Част от него е кардио, отчасти силови тренировки и след това гъвкавост. Наистина имате нужда и от трите.
Денис Остин

Добавено

Продължителното седене може да причини скованост в долната част на гърба.
Денис Остин

Добавено

Работата с делтовидните мускули по предната и горната част ще ви даде ежедневна повдигаща сила и ще ви помогне да премахнете наклонените рамене, като направите талията да изглежда по-тънка.
Денис Остин

Добавено

Ходенето е лесно за повечето хора да възприемат начина си на живот, независимо от текущото им ниво на фитнес. Плюс е удобно и забавно!
Денис Остин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за истината Цитати за живота Цитати за щастието Цитати за работа
Цитати за хората Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта