 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Чарлс Дюиг - Цитати
В тази категория има 155 цитата, подредени в 16 страници.
Едно проучване, проведено през 2010 г., изчисли, че средният родител харчи 6800 долара за бебешки артикули преди първия рожден ден на детето.
Чарлс Дюиг
В известен смисъл, каза той, общността е огромна колекция от навици, възникващи сред хиляди хора, които, в зависимост от това как са повлияни, могат да доведат до насилие или мир.
Чарлс Дюиг
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Нанасянето на малко слънцезащитен крем върху лицето ви всяка сутрин значително намалява шансовете за рак на кожата. И все пак, докато всички си мият зъбите, по-малко от 10 процента от американците нанасят слънцезащитни продукти всеки ден. Защо? Защото няма желание, което е превърнало слънцезащитните продукти в ежедневен навик. Някои компании се опитват да поправят това, като дават на слънцезащитните продукти усещане за изтръпване или нещо, което позволява на хората да знаят, че са го нанесли върху кожата си. Те се надяват, че ще предизвика очакване по същия начин, по който желанието за изтръпване на устата ни напомня да си измием зъбите. Те вече са използвали подобни тактики в стотици други продукти.
Чарлс Дюиг
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
С други думи, базалните ганглии съхраняват навици, дори докато останалата част от мозъка заспива.
Чарлс Дюиг
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Тайната, казаха алкохолиците, е Бог.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Парадоксът да се научиш как да вземаш по-добри решения е, че това изисква развиване на комфорт със съмнение.
Чарлс Дюиг
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
За да станем наистина продуктивни, трябва да поемем контрола върху вниманието си; трябва да изградим умствени модели, които да ни поставят твърдо в контрола. Когато шофирате за работа, насилете се да си представите деня си. Докато седите на среща или на обяд, опишете си какво виждате и какво означава това. Намерете други хора, които да чуят вашите теории и ги предизвикайте. Влезте в модел на принуждаване да предвидите какво следва.
Чарлс Дюиг
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Този процес в нашия мозък е цикъл от три стъпки. Първо, има сигнал, тригер, който казва на мозъка ви да премине в автоматичен режим и кой навик да използва. След това има рутина, която може да бъде физическа, психическа или емоционална. И накрая, има награда, която помага на мозъка ви да разбере дали този конкретен цикъл си струва да запомните за в бъдеще: ПРИМКАТА НА НАВИКА
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Обикновено хората, които спортуват, започват да се хранят по-добре и стават по-продуктивни на работа. Те пушат по-малко и проявяват повече търпение към колегите и семейството. Те използват кредитните си карти по-рядко и казват, че се чувстват по-малко стресирани. Упражнението е ключов навик, който предизвиква широко разпространена промяна.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Жаждата е това, което движи навиците. И измислянето как да предизвикате желание прави създаването на нов навик по-лесно. Сега е толкова вярно, колкото и преди почти век. Всяка вечер милиони хора търкат зъбите си, за да получат усещане за изтръпване; всяка сутрин милиони обуват обувките си за джогинг, за да уловят прилив на ендорфин, за който са се научили да жадуват.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |