 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Чарлс Дюиг - Цитати
В тази категория има 155 цитата, подредени в 16 страници.
Гладът е това, което движи навиците. И измислянето как да предизвикате желание прави създаването на нов навик по-лесно.
Чарлс Дюиг
Най-добрите агенции разбраха важността на рутините. Най-лошите агенции се оглавяваха от хора, които никога не се замисляха и след това се чудеха защо никой не изпълнява заповедите им.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Без примки на навици мозъците ни биха се изключили, затрупани от дреболиите на ежедневието. Хората, чиито базални ганглии са увредени от нараняване или заболяване, често стават психически парализирани. Те имат проблеми с извършването на основни дейности, като отваряне на врата или решаване какво да ядат.
Чарлс Дюиг
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Това е правилото: Ако използвате една и съща реплика и осигурите същата награда, можете да изместите рутината и да промените навика. Почти всяко поведение може да бъде трансформирано, ако репликата и наградата останат същите.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако вярвате, че можете да се промените - ако го превърнете в навик - промяната става реална. Това е истинската сила на навика: прозрението, че вашите навици са такива, каквито сте ги избрали да бъдат. След като този избор се случи - и стане автоматичен - той не само е реален, но започва да изглежда неизбежен.
Чарлс Дюиг
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато се появи навик, мозъкът спира да участва пълноценно във вземането на решения. Спира да работи толкова усилено или отклонява фокуса към други задачи. Така че, освен ако умишлено не се борите с навик - освен ако не откриете нови практики - моделът ще се разгърне автоматично.
Чарлс Дюиг
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Първо, намерете проста и очевидна реплика. Второ, ясно дефинирайте наградите.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Защо мозъкът ми решава, че един спомен е по-важен от друг?
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато се появи навик, мозъкът спира да участва пълноценно във вземането на решения. Спира да работи толкова усилено или отклонява фокуса към други задачи. Така че, освен ако умишлено не се борите с навик – освен ако не откриете нови практики - моделът ще се разгърне автоматично. Обаче простото разбиране как работят навиците – изучаване на структурата на веригата на навиците - ги прави по-лесни за контролиране. След като разделите навика на неговите компоненти, можете да си играете с предавките.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Без нашите базални ганглии губим достъп до стотиците навици, на които разчитаме всеки ден.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |